现在有很多人长时间接触手机，通过手机的使用来通讯，了解各种信息，新闻等。在长时间使用手机的过程中，很多人会感觉到视力下降，此时手机的光线损伤会导致人的眼睛产生不适感，甚至会有视力明显下降的表现。
因此，平时使用手机应该适可而止，不要长时间使用手机，以免健康受到影响。另外，有部分人还认为手机存在辐射，使用手机有可能会受到辐射的损伤导致健康受损。那么，手机的辐射到底有多大呢？睡觉时手机放多远才是安全距离？
手机的辐射到底有多大呢？
通过了解发现，手机的辐射是比较小的，可以分为电离辐射，非电离辐射两种类型。日常生活中，我们接触到的手机属于非电离辐射，对生物没有产生电离作用。因此，接触手机之后这些辐射产生的影响是非常弱的，基本上不会对人体健康造成威胁。
因此，平时使用手机不需要担心辐射这一方面的问题，而是要警惕长时间玩手机降低视力或者导致颈椎酸痛。
睡觉时手机放多远才是安全距离？
为了防止经常玩手机导致健康受到影响，平时晚上睡觉之前需要将手机远离自己的卧室，否则经常性去使用手机有可能会养成不良习惯，这样视力下降情况会比较明显。
虽然手机放在床头辐射量比较低，但是晚上睡觉的时候最好将手机远离自己五米以外，接触不到手机就不会养成经常想要玩手机这个坏习惯。另外，超过五米基本上就没有任何的辐射，这样也可以避免身体受影响。
通过以上内容了解发现，手机带来的辐射为非电离辐射，对人体健康不会造成影响。晚上睡觉的时候，主要要避免玩手机导致视力下降，因此最好将手机远离自己的床头。
平时将手机放在五米开外，这样接触不到手机，习惯玩手机这种行为才能改掉。否则，经常性的玩手机有可能会导致视力下降，甚至在玩手机过程中总是低头导致颈椎受累明显，这是维持健康，预防疾病的有效措施。
除此之外，还需要避开一些误区，不要盲目认为手机使用后会受辐射影响出现疾病。很多人还谣传，长时间受到手机辐射会致癌。但这种说法也是没有依据的，手机带来的非电离辐射基本上对人体没有损伤，因此不需要担心这方面问题。如果想要保持视力良好，平时减少玩手机时间即可。