耳鸣是常见的一种症状，也相信很多人都有过耳鸣的经历，大多数情况下一般过一段时间就会好，但也有的人会存在一直耳鸣的情况。一般耳鸣是受环境影响或者听到高强度的声音而引发或者在情绪激动的时候时候也会诱发耳鸣。虽然说耳鸣并不是什么大病，但耳鸣在一定程度上影响患者的生活。
一、长期耳鸣怎么办
1、点按耳穴法，可以用拇指和中指点按耳三个穴位，分别是耳门、听宫、听会，还有耳后翳风、风池等穴，一般有酸胀感就好，每个穴位三十秒。
2、在耳鸣的时候注意不要烦躁，烦躁会加重症状，可以将注意力放到其他地方，积极寻觅一些治疗耳鸣的方法。
3、梳头抹耳法，双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两边抹耳郭至脸颊为1次，连续梳抹几十次。
二、耳鸣有哪些影响？
1、出现耳鸣之后会导致人们的听力有所下降，常常听不到外界的正常声响，总感觉到耳内或者颅内有反常的声响，从而导致人们听力下降明显。
2、出现耳鸣之后会伴有失眠的的症状出现，因而在晚上睡觉的过程中会感觉颅内有反常的声响出现，从而让人们发生烦躁的心情，进而导致睡眠质量的下降。
3、长期耳鸣会使人出现心烦意乱、担心、忧虑、抑郁等其他情绪的变化，严重的是会严重影响到日常的生活以及工作效率。