肩膀骨质增生是一种常见的疾病，随着年龄的增长，人们的脊柱和关节等组织都会发生退化，从而致使人体骨骼衰老。另一方面，如今的人们普遍坐姿习惯不正确，会使得颈椎关节、腰椎关节等部位劳损，从而产生肩膀骨质增生。一旦患有这个病症，我们同样也需要积极治疗。
一、肩膀骨质增生的治疗方法：
1、注意休息保护是预防、治疗肩膀骨质增生很关键的一个方法。患者可以坚持每天用热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上，有利于缓解疼痛，增强治疗效果。
2、如果患者对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，对颈椎关节的治疗有一定的益处。并配合一些理疗的办法，比如说针灸，按摩、烤电，更有利于疼痛症状的改善。对于这样的病人，还可以进行摸墙爬高的动作，来锻炼肩关节的活动度，防止关节僵硬3、理疗法。可用针灸、按摩、烤电等方法，有效的缓解疼痛的症状，有利于治疗肩膀骨质增生。
二、肩膀骨质增生的注意事项：
1、饮食方面，患者应该多食用一些含钙的食品，如牛奶、豆制品、水果、蔬菜等。对于肥胖的患者可以加强锻炼，合理的控制饮食。
2、长期低头工作者，应当适当的运动，定时站起来活动颈椎、腰椎。避免颈部长期处于单一姿势出现骨质增生的现象。
3、肩膀骨质增生一定要注意避免受潮、受寒。因为这些不良的环境因素会直接影响到关节、神经等组织，从而引发炎症。