骨膜是由结缔组织组成的一种包膜，它分布于人体骨骼的表面，主要附着在骨端和肌腱上。骨膜炎有两个大类，一种是骨膜血管扩张、骨质增生导致应力性骨膜损伤，还有一种是由于细菌感染导致的感染性骨膜损伤。骨膜炎多发于缺少运动、肢体协调能力比较差的人群当中。
骨膜炎的症状
1、全身酸痛倦怠
急性血源性骨髓炎全身症状较为严重，主要表现为全身酸痛倦怠，胃口不好，容易打寒颤，怕冷，严重情况下甚至会引发昏迷。
2、肌肉局部疼痛
骨膜炎导致肌肉出现疼痛或者跳痛，局部肌肉进行保护性痉挛，肢体不敢进行大范围活动。
3、眼眶骨膜炎
眼眶疼痛、红眼，视力出现衰退，眼球比以前突出。
4、胫骨骨膜炎
小腿疼痛肿胀，当弯曲脚趾或者踝关节的时候胫骨疼痛明显。
骨膜炎的预防方法
1、加强运动和锻炼。每天进行适当的锻炼如慢跑、骑行和游泳等等，增强自己的身体素质，多多活动筋骨。
2、做好热身运动。每次运动之前一定要充分热身准备，避免在运动过程中引起肌肉的损伤。
3、保持良好的饮食习惯。适当的补充钙元素，多吃虾、肉和蛋类食物，同时摄入一些维生素，促进骨骼良好发育。