动脉粥样硬化是心血管疾病的高危因素，脂质代谢障碍是导致动脉粥样硬化病变的基础，冠心病、脑梗死、外周血管病都可由动脉粥样硬化引起。可以说患上动脉粥样硬化，离心血管疾病也就不远了，目前全球范围内的头号死亡因素就是心血管疾病。前段时间相关报道，我国第一死亡因素中风，也属于心血管疾病的一种，治病还得从源头抓，想要预防动脉粥样硬化性的心血管疾病，还得先把动脉粥样硬化先预防了。
动脉粥样硬化的预防措施有哪些呢？
1、合理饮食：合理饮食动脉粥样硬化无论是初级、一级还是二级预防中，不可避免的一步。维持正常的体重，控制好饮食的总热量，建议低脂、低盐饮食，对于糖类食物的摄入也要加以限制，这是对于预防动脉粥样，必须做到的饮食要求。
尤其是高脂肪饮食，要注意减少食用动物性脂肪跟胆固醇较高的食物，饮食中可多增加新鲜蔬果、五谷豆类的食材，处理营养元素的提供还能帮助预防心血管疾病。
2、戒烟限酒：吸烟喝酒对于想要预防动脉粥样硬化的人来说，是一定要禁止的。因为吸烟会导致血管内皮质的损伤，导致低密度脂蛋白聚集在血管内壁，形成粥样硬化斑块。而喝酒有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。
3、规律锻炼：合理的体育活动跟体力劳动，可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提升高密度脂蛋白胆固醇水平，控制体重跟降低血压。对于胰岛素抵抗的减轻也有一定的作用，还可以帮助心脏最大输出量的增加从血液中摄取氧的量。
不过要注意，运动需根据个人身体情况适当，规律的进行，避免过度出现意外危害，尤其是老年人人群可以选择散步、太极拳等不激烈的运动方式。
4.、保障生活质量：甲亢患者平时还需保持心态的平和、生活的规律、情绪的乐观，注意劳逸结合，减少过度疲劳的状态，跟情绪大起大落，保持良好的生活习惯，不要熬夜，暴饮暴食等。已经患有动脉粥样硬化的人群，更要有良好的生活质量跟习惯，以期保持斑块的稳定性，减少突发心血管疾病的风险。
此外，目前有研究证实，他汀类药物可以帮助盖上血管内皮功能，稳定斑块的作用。患有动脉粥样硬化的人群，可以在医生的建议指导下，适当的应用他汀类降脂药物，帮助减缓动脉粥样硬化的发生和进展。