脑出血指由其他病因引发的脑内出血症状，有致死率高、难治愈、伴有后遗症等特点。脑出血令人闻风丧胆，但也不是毫无办法，脑出血严重程度因人而异，术后积极配合康复治疗，能极大减少后遗症的痛苦，适当的运动与科学的饮食，则能减少脑出血出现的几率。
脑出血的症状
1、长时间、频繁流鼻血。患者在脑出血病发前通常会有血压骤然升高，可能导致血管出现破损，流鼻血频率异常增加。出现此类症状时，应注意患者是否为脑出血前兆。
2、突然恶心、呕吐，并伴有强烈头痛感。如果患者突然出现头痛，且出现时间长、疼痛感逐渐上升、意识模糊、吐字不清等症状，很可能是脑出血导致，应及时将患者送到正规医院就医。
3、视力突然下降、无法直立。造成视力下降可能是由糖尿病引起，但患者伴随着身体僵直、突然视野模糊、手脚麻木等症状，很可能是脑出血所致，应立刻拨打120呼叫救护车，将患者平躺头部微微抬高，等待救援，以免出现其他并发症的出现。
4、久睡不醒、莫名疲劳。造成身体疲惫嗜睡的原因很多，一旦出现此类现象，即便不确定具体病因，患者也应及时到医院检查，尽早查出病因，尽早治疗。
脑出血患者注意事项
1、降低血压、稳定情绪。高血压通常是脑出血患者较常见的致病原因，因此需要主治医生根据实际情况开一些降压药，让患者的血压控制在正常的水平，同时注意患者情绪，避免出现较大波动影响血压。
2、饮食清淡、合理搭配。患者过于肥胖，身体脂肪含量超出临界值，会带来很多疾病。建议患者在饮食上以清淡、蔬菜、水果为主，避免高糖、高脂肪、高油腻的食物，合理搭配，均衡营养。
3、戒烟戒酒，远离刺激性食物。除了吸烟喝酒会增加脑出血几率，建议患者也应戒掉槟榔、咖啡、功能性饮料等刺激性的食物，避免精神骤然波动。
如何预防脑出血
1、避免过度劳累。科学的安排日常作息时间，保证高质量、充足的睡眠。熬夜对身体的伤害极大，还会导致记忆力衰退，免疫力下降。
2、避免冷热交替频繁。冬夏时节应注意保暖，减少身体温度波动，避免环境较大温差给身体带来不必要的伤害。
3、避免突然改变体位。在做平躺起身、弯腰直立等动作时，应动作轻慢，减少大幅度改变身体状态，防止身体出现供血不足的情况。
脑淤血属于危险疾病，好发于中老年人，但脑出血并非中老年的“专利”，年轻人也应养成健康的生活方式，一旦出现相关症状切勿对脑出血抱有侥幸心理，掩耳盗铃只会让病情雪上加霜。