腰椎间盘突出实际指的是腰椎间盘出现退行性变，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，马尾神经等现象，具体表现主要有腰腿痛及麻木，无力等，属于一种综合性疾病。腰椎间盘突出症状多发群体为20到50岁之间，有先天的也有后天外力导致的。
一、腰椎间盘突出的治疗方法
1、开放手术切除治疗法，手术治疗适用于腰椎间盘突出症比较严重的患者，手术治疗的效果十分明显，同时可以有效地铲除病灶。
2、传统中医针灸疗法，80%腰椎间盘突出患者可以通过非手术的方法达到治愈或缓解症状的目的，针灸治疗能激发和调节机体神经系统，特别是高级中枢神经系统。
3、神经阻滞法，经皮穿刺阻滞法是目前临床上使用较多的一种治疗方法，主要有持续硬膜外阻滞法、骶管注射疗法等。
二、腰椎间盘突出患者的锻炼方式
1、保证休息，腰椎间盘突出患者为了尽快恢复需仰卧在硬板床上，家庭成员可以在病人的腰下垫一个能够使腰椎保持自然生理曲度的软垫，从而使患者的血液循环速度得到有效提升，降低疼痛感。
2、适当的运动，患者可以在家庭护理成员的高效协助下借用门框锻炼，这时需要患者处于两脚处于似着地而又离地的状态，身体自然放松下垂，每天早晚做5到10分钟的牵引活动。
3、按摩和推拿，通过推拿以及按摩可以让患者痉挛的肌肉变得更加松弛，并使其椎间盘所承受的压力得到有效减少。