众所周知，高血压是生活中比较常见的慢性疾病。一般过度肥胖、缺乏运动的老年人比较容易出现高血压，在高血压发病过程中血压水平的升高会对血管造成影响，而且身体重要的器官也会受累明显。
因此，需要合理控制好血压，这样才能防止血压过高对人体健康造成威胁。另外，高血压的人需要注意饮食，那么，血压升高明显哪些食物需要远离呢？
1、高盐食物
对于高血压患者来说远离高盐的食物十分重要。很多人平时口味非常重，大量进食高盐食物，但是食盐摄入过量容易导致肾脏排泄钠离子的负担加重，这样水钠滞留容易导致血压升高。因此，在控制血压，改善病情的过程中应该以合理的饮食为主，少吃高盐食物，这样才能避免血压的升高对人体健康造成影响。
2、辛辣食物
如果已经出现了高血压这种慢性疾病，就应该从饮食这方面入手调节身体。这样才能维持血压的稳定。很多人高血压出现之后依然大量进食辛辣食物，可能会导致血压进一步波动。
因为辛辣食物对身体的刺激性是比较大的，长时间大量进食辛辣食物除了肠胃功能容易受损之外，还会刺激血管导致血压波动，这样很难控制高血压病情。因此，在高血压出现之后就应该注意饮食的合理化，以清淡饮食为主，少吃辛辣食物，防止身体受到明显的刺激。
3、高脂肪食物
很多高血压患者没有注意饮食导致病情持续波动，这样身体健康会受到影响。如果在高血压出现之后可以远离高脂肪的食物，对血压稳定有利。
因为脂肪物质摄入过量容易导致肥胖，而且会增加身体消化负担，长时间下去身体脂肪含量增多，容易导致血脂水平升高，这样血压波动的情况会更加明显。为了控制好病情，避免高血压严重，最关键的就是限制脂肪物质的摄入量，这样才能避免肥胖或者血压波动带来负面影响。
4、含酒精食物
高血压的出现应该重视起来，很多人认为高血压不是什么严重的疾病，因此放任不管。疾病出现之后不注意饮食，有可能会导致病情恶化，带来严重的身体伤害。
一般出现高血压这种情况就应该远离含酒精食物，对于爱喝酒的人来说，酒精摄入过量也是导致血压升高的因素，酒精的刺激容易导致身体负担加重，甚至加速血管的老化，这样血压可能也会波动明显，为了防止血压升高带来负面影响，最关键的就是在患病期间做到滴酒不沾，酒精饮品，含酒精食物都需要远离。