在年龄增长的过程中大脑功能下降，比较容易导致老年痴呆症的出现。老年痴呆症在发展过程中会对老年人正常生活造成影响，很多人因为大脑功能下降出现了记忆能力变差的情况，如果记忆能力降低明显，需要了解是否为老年痴呆症引起。
如果是老年痴呆症发展过程中大脑退行性变引起，应该通过合理的方式提高记忆能力，才能防止老年痴呆症对记忆能力、思维能力等造成影响。因此，上了年纪的人应该积极预防，保持良好的生活习惯，才能维持大脑健康状态，避免老年痴呆症出现影响健康。那么，不想患上老年痴呆，平时应注意哪些呢？
1、多动脑思考
想要避免出现老年痴呆症，在年轻的时候就应该注意多动脑，这是维持大脑健康比较有效的方式。很多人在年龄增长的过程中大脑功能下降，主要和平时缺乏思考动脑有关，大脑活力下降，可能会出现老年痴呆症。因此，平时应该多动脑，遇到问题要多思考，才能达到健脑的功效，防止大脑功能降低。
2、多做益智健脑的游戏
如果想要避免老年阶段出现老年痴呆症，应该在平时多做一些益智健脑的游戏。很多游戏都能够开发智力，让人的思维保持活跃，大脑细胞处于活跃的状态，不断的更新，才能够维持大脑功能正常，这也是防止老年痴呆症出现的有效措施。想要避免老年痴呆症存在，最关键的就是注意多做益智健脑的游戏。
3、保证充足睡眠
如果想要防止大脑功能下降，出现老年痴呆症，在年轻的时候就应该保证充足睡眠时间。很多人大脑功能下降，退行性变速度加快，引发了老年痴呆症，主要就和平时经常熬夜有关，在熬夜的情况下睡眠不足，大脑功能容易降低，甚至会加速大脑衰老，出现老年痴呆症的概率会增高。
因此，在维持大脑健康和年轻的过程中，应该保证充足睡眠时间。
4、保持饮食健康
如果想要防止大脑衰老速度加快，到了老年阶段出现老年痴呆症，关键就是从年轻时注意饮食。很多的食物都会对人体健康造成影响，如果经常摄入垃圾食品、重金属的食物都有可能会加速大脑衰老，出现老年痴呆症的概率会增高。因此。需要注意饮食健康，防止大脑功能下降。