在医学上称此为腓肠肌痉挛。所谓的腓肠肌痉挛就是痉挛性疼痛中较为常见的一种，显著的特点是腓肠肌突然发生的强直性，持续时间大多是数秒钟至数分钟不等。抽筋的原因有很多，大多数是由缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，平时可以多注意补钙，同时应该注意局部保暖,尽量避免神经血管受压。
一、游泳前该做哪些准备呢
1、保持良好的身体状态和精神状态。游泳是个体力活，如果游泳前身体出现不适，就不要再强迫去下水游泳，以防身体出现的不良生理反应引起在水里危险状况的发生。
2、游泳前一定要做热身运动。下水游泳前切记要活动好脖子、膝盖、腿部关节等身体部位，做好充分的准备，以防水里出现抽筋。
3、游泳前不宜吃的过饱，也不能空腹下水。两种情况都要特别注意。
二、出现抽筋该怎么缓解呢
1、如果是登山时用力过猛或姿势不对引起肌肉的协调不良而引发的抽筋，可以试着拉引抽筋处的肌肉，使肌肉伸直，轻轻按揉肌肉，并且补充水分及盐分，停下休息直至患处感觉舒适为止。
2、如果是急速骑行很容易引起腿部抽筋，可以试着用手握住抽筋的脚趾，用力向后拉，另一只手慢慢向下压住膝盖，尽量使腿伸直，接着重复动作，直到有所缓和。