对于腰间盘突出患者进行游泳锻炼是具有一定的辅助治疗作用的，因为游泳对腰部的负担是比较小的，不会刻意的增加腰椎间盘突出的压力，游泳还能增加腰部肌群的力量，并提升腰部屈肌群的力量，间接的增强了腰椎的稳定性。对于腰间盘突出患者比较忌讳的动作是不正当的弯腰活动姿势和长时间的久坐，尤其是长期的驼背、含胸和弯腰等不恰当的姿势，很容易加重和引发腰间盘的突出。在游泳时需要注意的是注意保暖。
腰间盘突出的治疗
1、可采取理疗的方式，如硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭和痛点封闭疗法等，还有按摩推拿和牵引的治疗方法，需要在专业的医师下实施。
2、对于腰间盘突出患者出现炎性疼痛时，可采取对症治疗的手段，使用非甾体类抗炎药物来缓解镇痛，伴有肌肉痉挛的患者，可使用肌肉松弛类药物。
3、当出现长期的非手术治疗无效者，且腰腿痛症状明显严重并反复发作，影响到工作和生活，可采取专业的手术治疗，如单纯椎板间开窗髓核摘除术等。
腰间盘突出的症状表现
1、由于腰椎间盘突出刺激了触觉纤维和本体感觉，于是引起下肢的麻木，还会表现为马尾综合征，大小便失禁等。
2、比较突出的症状表现是臀部及两侧有放射性疼痛，日常的腰椎活动受到限制，还会出现下肢的发凉。