玩手机的时候眼睛疼，主要是因为视疲劳导致的。建议患者在医生的建议下，使用以下抗疲劳的眼药水，达到缓解视疲劳的效果。另外平时要注意控制一下用眼时间，避免长时间的接触电子产品，注意休息。同时可以多服用一些富含维生素A的食物。
一、玩手机眼睛疼怎么缓解
1、眨眼法，头后仰之后，不停的眨眼睛。这样可以让血液畅通，轻微的视疲劳做两三次的眨眼动作即可。
2、热冷敷交替法，把一条毛巾尽在热水里面，一条毛巾放在冷水里面。拿热毛巾先敷眼睛五分钟之后，再拿冷毛巾敷眼睛五分钟。
3、看近看远法，先看手掌一到两分钟，然后再看远方三倒四分钟。循环几次即可。
4、平时多吃一些维生素，对缓解眼部的疲劳是有一定帮助的。同时可以多泡一些菊花茶，对缓解眼部的疲劳也有帮助。
二、如何减少对眼睛的伤害
1、不要侧着身子玩手机，不光是躺着玩手机，侧躺玩手机会对眼睛造成更大的损伤。时间长了眼睛会供血不足，会发生肿胀的情况。
2、手机的亮度要调低一些，强光对于眼睛的伤害是比较大的。