每天排便对于一个正常人而言是每天必做的功课。排便是人体在新陈代谢过程中，把所产生的不能再利用的、过剩的以及进入人体的各种异物(药物等)排出体外的过程。每个人排便都会有一套自己的生物钟，一定注意不要经常憋着，排得越及时，身体越健康，大便在体内越久，毒素就会越多，拉出的大便颜色也会越深。所以排黑色大便可能因为身体毒素过多。
一、排黑色大便的原因
1、正常人的大便是呈棕色状，这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就会被清除，紧接着分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分，这就是最初的颜色成分。
2、大便的颜色多与进食的食物有关，如果大便呈黑色，可以多注意下饮食情况，合理饮食。
二、不正常排便的影响
1、一般情况下人体的内分泌处于是平衡状态的，当排便不规律，或是两三天甚至一周才排便一次，就会导致身体的内分泌逐渐失衡。
2、不正常排便就会导致内分泌失衡，内分泌失衡后，容易引起脸上长痘痘。
三、促进排便的日常护理
1、多喝水。肠道会从排泄物中吸收水分供应给身体，如果喝水太少，肠道吸收了排泄物中的水分后，会使排泄物干结，增加排便难度。
3、增加运动量。促进肠道蠕动的速度，进而增加消化能力，就不会便秘了。