正常情况下关节有一层关节软骨覆盖，关节软骨在X片检查的时候不会显影，所以正常的关节都有一定的间隙。如果膝关节间隙变窄一般是由于关节先天性发育异常或者是关节损伤引起的，老年人应该适当的补充一些钙质，多吃一些钙奶等易消化的食物，平常不要做多的体力劳动，避免身体受累造成身体负荷，平时可以适当的锻炼身体，到室外呼吸下新鲜空气，补充相应的营养。
膝关节间隙变窄原因是什么
1、膝关节变窄，通常情况就是因为这缝隙内的一些结构发生了变化，一定是体积变小变薄，这就涉及到了软骨和半月板变薄变小的问题。
2、这个问题主要是跟我们膝关节的退行性变有关系，所谓的退行性变说的就是和我们的年龄相关的，所谓的软骨的退化有关系。
膝关节间隙变窄怎么办
1、首先需要病人减少膝关节的负重活动，而且要注意局部的保暖，可以卧床休息。在膝关节部位，可以采用骨科洗药，进行局部的药物熏洗，或者是嘱咐病人口服活血类的药物，也可以口服抗骨质增生药物，可以延缓骨骼老化、退变的速度，能够缓解临床症状。
2、如果病人自觉在临床上疼痛程度较重，影响病人的正常活动，还可以采用手术治疗，可以进行膝关节镜，采用微创手术，给予膝关节腔进行清理术。