右膝盖左下侧疼痛，一般表现为坐起来站立这些就会疼痛，走起路来也会有疼痛感。如果是肌肉拉伤则会伴随红肿的症状。一般出现这种症状可以考虑肌肉拉伤、局部肌肉软组织不适，受凉劳累损伤或者肌肉韧带拉伤等原因。建议患者采用局部热敷和按摩的方式进行治疗和缓解。
一、膝盖左下方疼痛的原因
1、考虑肌肉拉伤，首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉。
2、考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
3、考虑是受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起。
4、可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息。
二、膝盖左下方疼痛怎么办
1、膝盖左下方疼痛如果不是外伤引起，建议局部热敷，按摩，理疗。应该就医进行合理地诊治，缓解不适，同时多休息，适当地抬高患肢，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息。
2、避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来
3、注意局部保暖避免神经血管受压你也可做局部肌肉的热敷按摩加强局部的血液循环。
4、如果是有碰撞或者外伤的出现，则建议及时前往医院做骨质检查。