近日，刘嘉玲的好友，也是富商吴乔峰的妻子——张瀞仁因突发脑溢血在日本去世。
据了解，张瀞仁为人和蔼可亲、出手大方，所以在娱乐圈结交了不少好友，她的离世也让她的好朋友刘嘉玲颇为感伤。
这位有着“上海吴太”之称的优雅女人——张瀞仁，曾经患上过脑肿瘤，本不应该进行剧烈运动，但是酷爱滑雪的吴太不愿意放弃自己所热爱的运动，所以在日本游玩期间还是坚持滑雪，没想到这一次滑雪成为了她人生中最后一个滑雪。
在惋惜和缅怀一个美丽的女人去世的时候，大家也应该多多关注一下脑出血，了解它的高发人群有哪些，又该如何预防脑出血。
脑溢血又叫脑出血，其死亡率非常高，可以达到30%~50%，并且脑出血的病人哪怕通过治疗后保住了性命，但是绝大多数的病人还是会出现肢体障碍或者意识障碍。
所以对于脑出血最好的治疗就是预防脑出血。
脑出血的高发人群有哪些？
1、年纪大的人
脑血压脑出血常发生在50~70岁之间的老人，而且年纪越大，发生脑出血的几率就越大，所以年纪大的人一定要格外注意脑出血。
2、有高血压的病人
因为高血压对血管是有损害的，当血管长期处在高血压的状态下，血管就会出现损害，血管损还以后，；颅内就容易出血，所以高血压的病人一定要警惕脑出血的发生。
3、糖尿病的病人
我们知道糖尿病是慢性疾病，它对人体的危害是非常大的，不单单会危害人的肾脏，出现糖尿病肾病，还会损害血管，增加病人发生脑出血的几率。
4、脑血管本身有其他疾病的人群
除了上面3种脑出血高发人群以外，脑血管本身就有其他疾病的病人也是脑出血的高发人群，这类人也要格外小心脑出血。
如何预防脑出血？
1、保持健康的饮食习惯
俗话说病从口入，无论是脑出血的高发人群还是健康的普通人都需要一个健康的饮食习惯，特别是患有高血压和糖尿病的病人，第一要在饮食上格外注意，切忌吃太油、太荤、糖分太高的食物。
2、保持良好的生活作息
无论是媒体还是为生活奔波劳累的人，总说现在的社会太过忙碌，没有时间睡觉，没有时间放松，但其实想想，又有多少人真正忙到没办法睡觉呢？
过度熬夜本身就会造成身体的很多疾病，所以在生活中，大家一定要保持良好的生活作息，早睡早起。
3、适当的运动
生命在于运动，运动给身体带来的好处是非常多的，不但可以保持让人保持身体，还能增强人的抵抗力，维持身体的健康，降低脑出血的发生几率。
4、保持健康的心理状态
有些高血压或者糖尿病的病人脾气比较暴躁，常常会发火，而这样很可能会增加病人脑出血的发生几率。
所以，脑出血的高发人群，或者老年人一定要保持健康的心理状态，以平和的心态对面对一切，不要发脾气，不要暴躁。
5、定期的体检
体检对于老年人来说非常的重要，老年人的身体机能开始退化，有些人甚至患有糖尿病和高血压。这类人如果能够定期体检，时刻了解自己的身体状况，及时的对疾病进行控制，从而减少脑出血的发生几率。
综上所述，脑出血是可以预防的，所以在生活中，无论是饮食还是其他方面，大家一定要多多注意。