在生活中出现腰闪了的情况是很常见的，主要是在搬抬重物的时候腰部突然的过度牵拉或者撕裂导致腰部出现急性疼痛，严重的就会影响到病人的正常腰部活动。可能会损伤腰部肌肉，导致周围出现肿胀，一般是建议及时采取冷敷缓解疼痛。
腰闪了有什么症状
1、如果腰闪了，根据不同的损伤程度，会有不同的症状。如果只是一般的腰部肌肉韧带损伤，主要表现为腰部胀痛，一般对正常的站立、行走，没有明显的影响。
2、如果腰闪了以后造成腰椎骨折，局部会有明显的疼痛，严重的会影响正常的站立以及行走，起床翻身的时候疼痛十分剧烈。
3、如果出现右大肌大部分完全断裂，在查体时还会出现凹陷感或者硬结感，可以拍摄腰椎的核磁共振片，就能做出明确诊断，还可以看到腰部肌肉损伤的程度。
腰闪了怎么处理
1、限制腰部的活动，避免腰部的活动导致扭伤组织受到牵拉，从而引起疼痛加重，并且不利于扭伤组织的恢复。
2、扭伤以后，一定要进行腰部的冷敷处理，特别是损伤24小时以内，一定要进行冰块或者是凉毛巾的冷敷，缓解疼痛，并且能够防止疼痛的加重。
3、24小时以后，一定进行活血化瘀的药物外敷和口服的治疗，促进局部的血液循环和全身的血液循环，促进肿胀的吸收组织的恢复。48小时以后可以配合热敷治疗，促进肿胀消退和损伤组织的恢复。
4、两周内，一定要多卧床休息，避免腰部屈伸活动和负重，免影响损伤组织恢复的情况。