尺神经损伤怎么锻炼

尺神经损伤一般多见于一些车祸或者是剧烈撞击、意外伤害等导致的神经损伤，尺神经损伤之后会引起局部的水肿、疼痛以及活动受限的症状，一般要综合病情进行治疗。在尺神经的恢复期间，患者可以通过锻炼尺神经的肌肉、手指来帮助尺神经更快的恢复。

尺神经损伤怎么锻炼

1、尺神经损伤后需要采取综合的治疗来帮助神经功能恢复。

2、尺神经损伤后，首先需要锻炼尺神经所支配的肌肉的收缩活动，因为尺神经主要支配前臂尺侧的屈肌，手内在肌以及蚓状肌。

3、患者需要练习伸腕和伸环指小指的活动，可以被动伸展活动，也可以主动伸展活动。同时练手内在肌，需要伸展掌指关节和指间关节，同时练习夹持活动以增加骨间肌的力量。

尺神经损伤后的饮食

1、尺神经损伤以后，饮食上需要注意急性期尽量选择清淡饮食，多吃一些清淡、容易消化的食物，这个时间段要避免接触过于油腻、辛辣、刺激类的食物。另外一些海鲜类的产品要尽量减少食用，以免造成过敏反应。

2、在饮食上需要注意，一旦发生尺神经损伤，建议尽量要多摄取一些含钙离子比较丰富的食物，钙离子可以对骨骼有助于修复，另外钙离子还可以稳定，起到镇静的作用，还可以缓解疼痛。

3、钙离子含量比较丰富的食物，有肉、蛋、奶等，比如说新鲜的牛奶、酸奶。另外还应该多摄取一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素c的水果，比如说一些粗米、大豆、花生米、芝麻等，都是不错的选择。