单侧臀部出现疼痛的情况，首先考虑是外伤导致的肌肉和筋膜的损伤，如果排除外伤因素，一般考虑是由于臀肌筋膜炎、腰椎间盘突出等疾病因素引起的一侧臀部疼痛。在臀部出现疼痛的时候，可以采取热敷、理疗缓解，平时要注意避免臀部受力，防止疼痛加剧。
单侧臀部疼痛是什么原因
1、外伤，特别是外伤导致了腿部的肌肉、筋膜的损伤，就会导致臀部有明显的疼痛，压痛，并且在髋关节屈伸活动时，疼痛会有明显的加重。
2、臀肌筋膜炎的患者，与劳损、受凉有关，从而引起了臀部的筋膜反复的受力牵拉引起痉挛水肿和疼痛压痛的情况。
3、腰椎管内脊髓和神经根的受压，比如说有腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱或者是椎管内肿物的情况，从而导致的脊髓和神经根的受压，就会引起腰部疼痛，同时伴有一侧或者是双侧臀部疼痛的症状。
单侧臀部疼痛怎么办
1、在出现臀部疼痛以后，一是要避免腰部过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰的活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，以免导致神经根受压加重，引起臀部疼痛的加重。
2、可以采取臀部的热敷以及应用腰部的牵引，理疗，针灸，同时配合非甾体类抗炎药物，神经营养药物来缓解臀部疼痛的症状，从而提高病人的生活质量。后期要适当的加强腰部肌肉力量的锻炼，防止臀部疼痛症状的复发。