打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物如花粉或者尘螨等进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。打喷嚏时腰疼，这种情况多考虑是由腰椎间盘突出引起的疼痛症状。
一、打喷嚏腰疼的原因
1、打喷嚏出现腰疼，比较常见于腰椎间盘突出的患者。腰椎间盘突出的患者会因为在打喷嚏的时候、咳嗽、用力排便的时候，由于腹压突然性的增高，导致腰椎间盘突出加重，所以出现腰疼的症状。
2、考虑因为腰肌劳损和腰椎骨质疾病导致。
3、打喷嚏时腹部压力增高引起腰部疼痛或者是弯腰时牵拉腰部的韧带或者是腰部椎间盘内部的压力增高以后引起疼痛。
二、打喷嚏腰疼怎么办
1、可以考虑先行做腰椎间盘CT或者是磁共振的检查。
2、也可以通过一些体格检查，像是直腿抬高试验、股神经牵拉试验这一系列的试验。
3、注意适当活动，避免久坐劳累，少食辛辣刺激性食物。
4、建议及时到骨科就诊，平时不要受凉和劳累，注意休息。