肩膀出现抬起来疼痛的情况在生活中非常多见，尤其是肩关节损伤、肩周炎的患者。除了肩周炎和肩关节损伤，肩袖损伤或者是肩膀的三角肌损伤也会导致肩膀疼痛。由于导致肩膀疼痛的原因很多，所以要分情况进行治疗，不同原因导致的疼痛治疗的方式不同。
肩膀抬起来就疼的原因
1、肩周炎，会导致肩关节的周围出现疼痛，然后有明显的活动受限，也就是抬手臂，或者是上举的时候会受到限制。
2、三角肌的损伤，三角肌如果发生损伤，就会容易出现肩膀部位的疼痛，或者是发生活动的受限。
3、肩袖损伤，多见于肩关节外伤的病人，病人在外伤后造成肩袖的撕裂出现肩部的疼痛和活动受限。
肩膀抬起来就疼怎么办
1、平时一定要多注意保暖，避免受凉，多行肩关节热敷，促进肩关节周围的血液循环，对于炎症、水肿的消退有很好的帮助，能够缓解疼痛。
2、如果病人患有肩周炎，导致在肩膀在抬起时出现疼痛，治疗时可以嘱咐病人进行主动或被动的肩关节功能锻炼，以防止肩关节出现粘连而影响功能活动。
3、如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药物，及活血化瘀药物来缓解疼痛，必要时可以行肩关节周围的针灸、按摩等治疗，对于胳膊上臂抬起来疼痛的缓解也有很好的治疗作用。