腰困不舒服可能和腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎退行性改变骨质增生或者是强直性脊柱炎等疾病有关系，也可能和长期久站久坐，反复的弯腰，重体力劳动等有关系。注意多卧床休息，局部可以热敷和按摩，配合膏药，或者理疗。密切观察局部症状有无改善，如果是保守治疗无明显改善，需要及时去医院骨科让医生面诊，必要时完善腰椎的X片及磁共振检查，利于判断病因。
腰困是怎么回事
1、腰困有可能是因为长期的劳累引起的腰部劳损。由于长时间的久站，或是由于长时间的走久坐导致腰部肌肉疲劳，继而产生了腰困的现象。
2、可能是因为存在腰间盘突出的问题，如果是经常感觉到腰部不舒服，酸困或者是疼痛感明显，可以考虑去医院骨科让医生看看，必要时可以考虑做个腰部的磁共振检查明确病因。
腰困怎么治疗
1、当出现腰困后，日常生活中注意适当的体育锻炼。避免腰部受寒冷刺激加重腰困的现象。
2、采用一些物理的方法来进行缓解，如热敷，拔火罐，烤电，推拿等。热敷可以很好的促进血液循环，从而缓解腰困的症状。
3、平时要注意避免久坐和久站，避免长期反复的弯腰，负重等，注意多卧硬板床休息，局部可以使用些活血止痛的膏药，如通络止痛膏利于缓解腰困的现象。