脚腕崴了肿了怎么办

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脚腕崴了在生活中是很常见的,由于剧烈运动、高跟鞋、走路不注意等情况都会导致崴脚,在崴脚之后,出现疼痛、肿胀是很正常的。脚腕崴了肿了之后要注意及时进行冷敷,缓解疼痛,在恢复期间,注意卧床休息,避免加重损伤的情况。

脚腕崴了肿了怎么办

1、脚崴之后导致肿胀是一种正常的生理现象,一定要做严格的制动治疗,抬高患肢。48小时之内冷敷,48小时之后热敷、微波理疗以及活血化瘀药物治疗,期间可以根据脚崴的情况做适当的评估。

2、如果暴力较大,建议到医院做X线检查,确定有没有骨折的。如果暴力较小,可以自行在家治疗。

3、最重要的是,受伤之后不能够下地行走,否则会使原本损伤的组织进一步的损伤,而且会整增加肿胀的程度。当治疗一段时间之后,通常肿胀会消退,得以痊愈。

脚腕崴了肿了要注意什么

1、要避免进行任何大幅度的活动和运动,剧烈运动只会加重脚崴的情况,造成二次伤害,在脚崴的时候,要尽量的保持静养,最好可以卧床进行休息。

2、脚崴的时候,即使是躺在床上,也需要使用枕头或者被子之类的东西,将脚腕垫高,确保脚部的血液可以正常的流通循环。

3、在脚崴的时候,饮食方面要注意清淡饮食,不要食用辛辣或者生冷的食物,辛辣的食物会加重我们身体的不适,对于脚肿也是十分不利的。


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