眼睛老化是一种正常的生理现象，因为晶状体调节力下降，就像每个人都会衰老一样，是每个人的必经之路。一般到了40岁基本都会有眼睛老化出现。但是也有方法适当的延缓老化，就是经常用反转拍训练双眼调节，同时有低度近视的人，老化也会有对的延迟出现。老花出现了只有通过配凸透镜来帮助调节，看近物才清楚，因为凸透镜有聚焦的作用。
怎样预防眼睛老化
1、 对于经常使用电脑的人群，注意一个小时左右就要稍微休息一下，外出看些绿色植物，或者洗个温水脸，过个十分钟这样再继续，讲究个人的用眼卫生。
2、 要食用对眼睛有益且富含维生素的食物，特别是那些可以帮助预防眼睛近视的食物。每天摄入均衡的营养、平衡膳食，不仅能保持视力清晰，还会让身体健康稳定。
眼睛老化怎么办
1、眼睛老化这是一种生理现象。人体的所有的组织，都在随着年龄的增长发生变化。防止眼睛老化措施，保持眼部清洁，少患眼病。经常做眼保健操，注意用眼卫生。
2、少看电视，电脑及手机。避免熬夜，疲劳用眼。养成良好的生活习惯。
3、经常锻炼身体，提高免疫力。多做户外活动，眺望远方绿色背景。
4、饮食均衡，营养丰富，多食含维生素A的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。