乳酸是体内葡萄糖在代谢过程中产生的中间产物，在肝脏中能够迅速的被代谢，所以正常人中乳酸的含量是比较低的。当机体出现了血氧缺乏和无氧代谢增加的时候，就会随之明显的升高。过多的乳酸会使身体变酸，影响了正常细胞的功能，还会使人体血管收缩，导致肌肉痉挛。
乳酸高的危害：
乳酸高容易引起肝硬化，乳酸脱氢酶广泛应用于人体各组织中，以肝、肾、心肌、骨骼肌、胰腺和肺中最多，用于急性特别是亚急性心肌梗塞的辅助诊断。在肝炎、肺梗阻、恶性肿瘤、恶性贫血、休克时以及肿瘤转移所致的胸腹水中，乳酸脱氢酶也可能会增高，常通过观察此酶是否正常，来除外组织器官损害或对癌症放疗疗效的观察。
缓解乳酸高的建议：
1、 乳酸是身体在运动和保持正常体温度过程中产生的废弃物，过多的乳酸堆积会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气，导致血液循环不畅，在治疗上患者可以采用按摩的方法，用揉按、提拿为主；
2、 其次也可以用热水泡脚、蒸桑拿等促进血液循环，加快乳酸的代谢。
3、 在饮食上患者也可以多服用一些碱性食物来帮助治疗，例如西瓜、李子、荔枝、哈密瓜、草莓、樱桃等多种水果。