出现一抬胳膊，肩膀嘎嘎响的现象，产生的原因有很多。最常见的是在活动肩关节时，导致关节内的滑膜、关节囊、软骨、肌腱等组织发生摩擦，而产生弹响。多数是因为患有肩关节的创伤性关节炎，会有这种现象。同时还会伴有疼痛，出现肩关节活动受限等情况。
一、一抬胳膊肩膀嘎嘎响的原因分析和治疗
1、治疗时肩关节避免负重活动，注意保暖。可以给予局部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，也可以配合红外线治疗仪治疗、生物电治疗、微波仪治疗等办法，都可以有效的使损伤的肌肉组织尽快得到恢复。还可以口服非甾体的抗炎镇痛药物，可以口服塞来昔布来缓解疼痛。
2、上肢活动后肩部伴随声响，一般是因为股关节间的磨擦，肱二头肌长头肌腱与肱骨包块间沟的磨擦造成的。能够是生理性弹响，还可以是生理性弹响。生理性弹响沒有疼痛表现，也不容易影响肩关节脱位的伸屈活动，生理性弹响会影响肩关节脱位的活动范畴，另外伴随疼痛表现，如肩袖损伤，肩周炎，肱二头肌长头肌腱炎，这种病症能够伴随弹响，并需要积极主动医治才可以恢复过来。
二、一抬胳膊肩膀嘎嘎响的日常护理
日常注意休息，避免过度劳累负重，饮食，注意补充钙剂，同时补充维生素d促进钙吸收，多晒太阳，适度户外运动，增强机体抵抗力，如有异常，就及时就医。