其实身高是跟很多因素有关的,比如遗传因素,父母亲的身高,还有个人的饮食情况以及地域区别等因素,都是有可能会影响身高的。同时在这里面还要看有些人的发育情况,不同的人发育情况是不一样的,有的人发育的年龄比较晚,那么他的身高自然就会稍微偏低一些。
13岁男孩身高标准表
13岁男孩正常的身高一般在145cm~160cm之间。体重在40kg到60kg之间,可以通过体重=(身高~110)kg的简单公式得出。因为13岁男孩是正处于青春发育期的时间段,有的人是已经进入了青春期快速的生长发育阶段,身高方面表现的比较明显。而有的人会稍微慢一些,暂时还没有进入这个快速的生长发育阶段,所有暂时还是会比同龄人矮,这都是很正常的现象。经常有家长担心自己的孩子长不高,其实很可能只是还没有到达那个临界点而已。
促进身高增长的方法
1、避免过多油炸食品的摄入,充分保证营养的均衡摄入。碳水化合物,蛋白质以及维生素的适当摄入也是必不可少的。
2、充足良好的睡眠,保证每天至少八个小时的睡眠时间。
3、坚持适度的体育锻炼,蹦跳拉伸的运动会促进骨与机械关节囊的生长。
4、保持高兴愉悦的心情,焦虑紧张的负面情绪都会对生长发育产生不良的影响。