饿了不想吃饭首先就要排除是否有消化系统疾病，严重的话建议到医院进行胃肠镜、肝胆B超检查，排除消化系统器质性疾病之后需考虑是否消化不良，排除后看看是否存在血液出现了问题，饿了不想吃饭亦有可能是甲状腺素分泌比较多造成的。
一、饿了不想吃饭的治疗方法：
1、可进行胃肠动力检查、氢呼气试验，适当服用一些消化酶及促胃动力药。
2、平日里需多喝温开水，保证每天有充足睡眠不熬夜并且多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤和辛辣刺激性的食物。
3、三餐必须要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。
4、饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。
5、多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
6、出现严重情况建议及时到正规医院就医。
二、饿了不想吃饭的和建议：
1、可用山楂、话梅、陈皮等去刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定的开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能会降低食欲。
2、调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于刺激肠胃，以防矫枉过正。
3、禁食用或少食用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。