脚麻的最常见的原因，主要还是由于下肢的血液循环不好，可能由于受到了一些压迫情况，造成的脚麻状况。一般适当的活动，不要老是采取同一种姿势能改善脚麻。可以应用甩腿疗法，一手扶墙先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，用力向后甩动腿部，可以使得麻木很快好转。如果麻木缓解比较慢，可以将手掌搓热用两手掌搓脚心，并适当用温水泡脚保持双脚温暖，可使全身血脉通畅，麻木状况很快好转。
突然脚麻是怎么回事
1、脚痛脚麻主要是血液粘稠过高的原因，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻不能长时间坐那里保持一个姿势。
2、突然脚麻引起以上表现的原因很多，表现可以见于高血压，也可以见于颈椎病，脑供血不足，严重贫血，其他的如休息不好，经常熬夜与发病也有一定的关系，目前还不能确诊。
突然脚麻该怎么办
1、日常可以多食用一些含铁量高的食物，比如像菠菜、鸡肝、猪肝、海带、黑芝麻芹菜、红糖等，增加营养，促进身体的血液循环。
2、腿部发麻可以服用营养神经的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱。平常不要劳累过度，可以在专业的康复师指导下进行运动训练。