最好的排便习惯是每天都在同一时间范围内，如早晨和睡前。一般人排便频率一天一次或两次，两天一次也算是正常，只要不出现排便困难就不用担心。如果三四天不排便，首先考虑最近是否饮食过少，如果没有其他的症状，可以再等待1~2天看大便是否恢复正常。如果出现排便，感觉却排不出，很有可能是出现便秘情况，可使用药物来帮助排便，也可以服用些促进排便的药物。
三四天不大便是怎么回事
1、禁食或流质饮食状态，如一些脑血管病，胃肠疾病，某些手术后需要禁食或流质饮食的患者，大便可明显减少，一般没有腹部不适症状。
2、便秘，正常饮食状态下，5~6天不排大便，并伴有腹胀，腹痛，便意等。治疗需服用胃肠动力药，通便药物，症状明显者给予药物灌肠。
3、肠梗阻。可表现为腹痛，腹胀，恶心呕吐，停止排气排便，X线检查可见腹部气液平面。
三四天不拉大便怎么办
1、可以放松心情，适当增加富含粗纤维的食物，多食用蔬菜水果，适当增加运动，促进胃肠蠕动。
2、无明显缓解，建议及时到正规医院就诊，可完善立位腹平片、腹部ct、钡餐等检查，必要时完善纤维结肠镜及小肠镜检查，以除外肠梗阻、肿瘤等疾病。