在年龄增长的过程中身体逐渐会有衰老的迹象，保持良好的习惯养护身体、促进健康是十分关键的。部分人到了60岁之后容易受到某些精神折磨导致生活质量下降，因此需要释放压力、调节身体，这样才能减轻精神折磨，防止健康受影响。那么，60岁之后哪些精神折磨需要重视？
60岁之后哪些精神折磨需要重视？
1、抑郁
到了60岁之后很多人会出现精神障碍，特别是抑郁倾向甚至是抑郁症。很多老年人长时间独处，没有家人和朋友的陪伴，更容易出现抑郁症，抑郁症发展过程中患者会有显著且持久的心境低落表现，长时间负面情绪的影响患者容易出现失眠、食欲不振、身体酸痛等情况，以及显著的情绪低落、长期的闷闷不乐等会让老年人悲观厌世，认为生活没有乐趣。
一旦对生活失去了向往，也就没有了生存的热情了。如果没有尽早改善，长时间受到这种精神折磨，有可能会让老年人身体健康受到明显的影响，严重甚至可能出现自杀的倾向。因此，存在抑郁的老年人需要尽早控制病情，防止健康受影响。
2、孤独
到了60岁之后部分人会出现精神折磨，尤其是孤独的“空巢老人”，常年都要受孤独的折磨。因为老年人可能没有和子女住在一起，单独居住的情况下更容易产生孤单的心理，长时间过度的孤单，且没有他人的陪伴之后容易出现情绪方面的波动。
在消极心理的干扰下容易出现精神折磨，长时间的孤独症会让老年人变得十分孤僻、内向，甚至回避了社交，不愿意与他人打交道。这种情况发生之后需要重视，及时走出逆境，多和他人沟通和交流，家人要多给予陪伴，防止老人健康受影响。
由此可见，到了60岁之后老年人容易受到精神折磨的影响导致健康出现问题，如果不能够远离抑郁症或者孤独症，都有可能会导致老年人身体健康受影响。
因此，到了老年阶段应该培养一些兴趣，多结交一些好友，可以多到户外活动，通过娱乐活动的方式放松心情，释放压力，同时调节身体之后维持健康状态。否则一旦出现了这些精神折磨，有可能会让健康受影响。另外，家人和子女也要多关心老年人，适当给予关心和爱护，多抽时间陪伴老年人，这样才能让老年人安享晚年。