颈椎骨质增生的原因主要有年龄、环境因素、退化，甚至是增生压迫，这一类的情况造成的。最常见的，就是长期的肌肉紧张，或者说肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，使这个部位越来越硬，最后便成了增生变成了骨刺，这就是颈椎的骨质增生形成的原理。
一、颈椎病与颈椎骨质增生的关系
1、相同点：颈椎病和颈椎骨质增生都属于颈部疾患，二者有着密切的关系，当颈椎骨质增生的部分刺激或压迫神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起一系列症状时，即为颈椎病。而当各种因素使颈脊柱内力和外力的平衡失调，颈椎因力学代偿也可发生增生。
2、不同点：颈椎病又叫颈椎关节综合征，是由于颈椎间盘退行性变性，周围骨质、小关节及软组织发生一系列病理改变，压迫或刺激颈神经根、脊髓、椎动脉等组织而产生的一组临床综合病症。颈椎骨质增生是一种状态，表现为颈椎在生长、发育及其完成功能的过程中，某些部分失去正常的形态，出现异常。
3、颈椎病是一个大概念，包含了颈部的一系列病变都可以叫做颈椎病。而颈椎骨质增生只是颈椎病变的一种形态，互相包容互相影响。
二、颈椎骨质增生的预防
1、睡觉时使用适合人体的枕头高度，需要枕头有弹性，或者用荞麦枕也可以。
2、避免长期处于趴伏状态，工作一段时间后就要适当改变姿势。
3、注意颈部保暖，尽量避免颈部受凉受潮。