站时间长了脚后跟疼，都是由于韧带的无菌性炎症引起的。在行走或站立过程中，因为反复的摩擦或者牵拉，导致韧带和骨骼结合部位出现无菌性的炎症引起疼痛，多发生在体重比较重的人身上。脚后跟疼痛也与鞋子有关，鞋子不合脚、不舒适，也会引起脚后跟疼痛，在休息后可以得到缓解。
一、站的时间长脚后跟疼的原因
站着时间长脚后跟疼对于出现长时间站立以后，出现脚后跟疼痛的情况，首先见于脚跟部位的脂肪垫炎从而在长时间站立以后就会导致，跟下的脂肪垫受到过度的挤压、摩擦从而引起脂肪垫的水肿就会引起明显的脚后跟疼痛的情况。还有中老年人跟骨的蜕变，跟骨刺形成的情况这种情况也会在长时间站立时，跟骨刺骨刺激周围的组织引起周围，组织的水肿也会出现长时间站立后引起脚后跟疼痛情况的发生，所以出现久站后跟疼痛的情况。首先考虑跟下脂肪垫炎，再就是考虑中老年人跟骨退变跟骨刺形成的情况。
二、站的时间长脚后跟疼的日常护理
脚后跟疼痛并且伴有腿部的疼痛，与腰椎间盘突出有关，日常最好能到医院进行拍片检查，看看到底是什么原因引起的，再根据病因进行对症治疗。平时要注意脚部的保养，每晚用热水泡脚缓解脚部的疲劳，也可以对脚部进行按摩。