低头时后颈部的肌肉、筋膜、颈椎之间后侧的韧带都会受到牵拉，而后颈部与后背部有着一块很大的肌肉连接，低头时后背部会出现疼痛，就与这块肌肉的病变或者损伤有关。若是筋膜炎、肌肉劳损或者落枕等其他原因出现症状，可以使用手法按摩治疗，需避开疼痛的部位，将周围的肌肉、筋膜放松，促进循环，使损伤部位的血液循环增加，缓解疼痛。等病变部位的疼痛症状缓解之后，再物理治疗，治疗期间可以口服活络消痛胶囊，外用活络膏等。
低头后背疼怎么办
1、低头后背疼可能是胸椎的小关节错位，压迫背部神经而引起这种情况，可以去医院找正规的推拿按摩师给予手法复位，缓解疼痛症状。
2、背部的肌筋膜炎也有可能导致患者低头后背疼，属于慢性的无菌性炎症，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，也可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏。
3、有可能是颈椎病引起的低头后背疼，颈椎的退行性改变如果压迫了肩背部的神经根，也会出现背部的疼痛，治疗以颈椎为主，一般必须要通过口服药物、颈椎牵引或者物理治疗，针灸、推拿疗法等才能够收到比较好的效果。
低头后背疼的原因
1、低头后背部疼痛不适，主要是由于颈型颈椎病及胸背部的肌筋膜炎引起来的，劳累、受凉及长时间低头，甚至是感冒发烧等都可以导致这种情况。
2、姿势不正确导致压迫神经的疼痛，如果出现低头后背疼的情况，应该立刻停止不正确的姿势。