宝宝在刚出生时主要喝母乳或者奶粉等，随着宝宝逐渐长大，在宝宝4到6个月时候就可以适当的增加辅食，与母乳或者奶粉配方奶等一起食用，让宝宝摄取的营养更加丰富，因为活动量的增加，身体发育对营养的需求也就随之增加，单纯的喝母乳或者奶粉会已经不够满足孩子生长发育的需求；世界卫生组织建议，宝宝的辅食开始添加的时间应该在宝宝满六个月的时候开始进行；为六个月宝宝添加的辅食，要由稀到干，由细到粗，由软到硬，循序渐进的进行。
一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表：
1、早餐：早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml；八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。
2、加餐：上午十点左右喂食米粉大概20克，蛋黄1/4个。
3、午餐：中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml，鱼泥或者肉泥20~50克。
4、加餐：下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。
5、晚餐：下午四点食用菜泥或果泥30~60克，肉汤30~60毫升；晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升，米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个。
二、6个月宝宝辅食应该注意什么：
1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错：米面要占到辅食的一半，然后菜肉蛋不要超过一半。
2、蔬菜不要弄太烂：青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏，纤维素效果也会大大消弱了。