通过测量血压能够了解自己的血压是否有明显的变化，如果确实血压升高了，应该通过正确的方式来维持血压稳定，这样才能够防止高血压形成，对人体健康造成影响。如果本身已经有高血压这种疾病，在治疗过程中也应该定期测量血压，如果血压出现了明显的变化，可以通过合理的方式进行改善，这样可以防止病情加重。
一天中什么时候测量血压最合适呢？
如果患者想要了解自己的血压是否出现变化，可以通过测量血压的方式来得知。而在测量血压的过程中有很多重要的时间段可以进行，例如早上六点到八点，晚上六点到八点，这两个时间段属于血压的低峰，在这两个时间段测量血压最为合适。
如果患者测量出来的血压依然偏高，有可能就是存在血压升高的现象。因此，患者可以在这两个时间段进行血压测量，如果发现自己的血压不稳定，还需重视起来，通过合理的方式来维持血压稳定，防止血压持续升高对人体健康造成影响。
测量血压之前需要注意什么？
1、不要剧烈运动
在测量血压的时候，患者有很多的注意事项需要做好，特别是测量之前不要剧烈运动，这是十分重要的一点。很多人在测量之前就有运动的行为，而运动之后大部分人心跳速度加快，身体负担加重，此时受到剧烈运动的影响血压一般是不稳定，这样测量出来的血压是不准确的。
因此，患者想要通过测量血压的方式来了解自己的血压是否稳定，一般要保持身体平稳状态，不能够运动之后就测量，否则会让测量的结果不准确，出现较大的干扰。
2、不要情绪波动
测量血压是了解自己血压是否有特殊变化的重要措施，而在测量血压的过程中有很多的注意要点需要掌握，特别是测量之前应该保持情绪的稳定，不要出现负面情绪，这是让血压更加稳定的重要措施。
很多人没有注意这个问题，在测量血压之前总是紧张焦虑，这些负面情绪的刺激也会让身体出现血压波动情况，这样不利于血压的稳定控制。这些注意要点需要掌握好，这样才能够让测量出来的血压更加准确。
3、不要服用降压药
对于想要测量血压的人来说，在治疗之前应该注意用药方面的问题，不要在测量之前服用降压药物。很多人没有做好这件事，刚服用了降压药物就测量血压，测量出来的血压容易受到药物的影响出现降低的情况，无法获取准确的血压值。因此，在测量之前这一个重点应该重视，通过避免用药这种方式让测量出来的血压更加准确。这样才能够进行对比，了解自己有血压过高情况与否。