腰眼位于腰部第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷处。腰眼是腰部非常重要的部位，与脊椎相连。人体腰肌劳损、腰椎间盘突出和泌尿系统的结石甚至盆腔炎等等疾病会引起腰眼痛。人体在受凉或过度的劳累的情况下，可能会出现肌肉的慢性无菌性炎症，从而出现腰肌的劳损，导致腰眼痛。在日常生活中，长时间的坐立，缺乏体育锻炼，休息欠佳，也会导致腰背急慢性劳损，从而引发腰眼痛。
腰眼痛怎么治疗
1、去医院进行腰椎的核磁共振检查，查找病因，从而对症下药。
2、进行腰围外固定，进行局部的热敷和按摩，服用活血的药物。也可以采取牵引、推拿和针灸等物理方法辅助进行治疗。腰肌劳损导致的腰眼痛的患者也可服用活血止痛药物进行治疗。
注意事项
1、在日常生活中，患者要特别注意避免长时间的久坐或久站，每天倒走三十分钟，适当做些腰方肌的锻炼拉伸动作。
2、患者需多卧床休息，睡硬板床，注意腰间防寒保暖。避免劳累，不可做太用力的事，避免长久弯腰和过度负重，以免加重病情和疼痛。
3、患者不可吃生冷物，可多食含钙量高的食物，增加钙的补充，增加营养。切记不可长时间吹空调。