按摩以中医的脏腑经络学说为基础，用手法作用于人体特定部位，借以调解人体机能病理达到治疗效果的方法，属物理疗法。一般来说，按摩至少隔一天一次，不可连续按摩，长期反复按摩会对人体部位的肌肉造成伤害，特殊部位按摩则需按照医生嘱托。
一、人体按摩的功效：
1、保健治疗作用：按摩是中医传统治疗手段，能疏通人体经脉，促进血液流通和循环，能起到保健作用，缓解部分疾病症状。
2、促进新陈代谢：按摩调和气血，帮助血气流通，能增强人体新陈代谢功能，增强肠胃消化能力。对女性养颜、调和气血、塑形等方面也有功效。
3、缓解人体疲劳：按摩能够改善肌肉状态，缓解人体疲劳，增加人体的抵抗力，缓解慢性疾病症状，帮助人体恢复。
二、人体按摩的注意事项：
1、时间间隔：不可天天进行按摩，长期人体部位刺激容易出现肌肉酸痛乏力、肌肉萎缩、肌肉损伤等症状。经常性按摩会造成依赖性，不利于人体健康。
2、按摩时长：按摩时间需要把握，时间太长或太短都无法达到缓解疾病症状的效果。
3、正规场所：人体按摩最好选择正规医院进行，涉及敏感部位的按摩治疗，最好到有资质的医院。
4、及时就医：按摩只能缓解疾病症状，若治疗没有效果，要及时到医院检查治疗，避免延误病情。