身体疾病或心理不适都可能导致口渴，如糖尿病、甲亢、口干综合症，此外还有抑郁、多动症和精神紧张等也容易出现口渴的症状。天气炎热也是易口渴的重要因素，尤其是户外运动、户外工作，导致身体水分丢失过多，也会容易出现反复的口渴。所以，针对口渴需要去寻找病因。如果是液体丢失过多，那么及时的多喝水就可以得到迅速的改善，其他原因则有待检查。
总感到口渴是怎么回事
1、人体缺水。常见出汗、饮水、呕吐、腹泻等类型，导致人体严重缺水，需水量大，且口渴。
2、钠离子在体内的代谢紊乱。例如，如果吃了很多盐，体内钠离子太多，就得喝很多水来稀释。
3、血糖过高。糖尿病的患者可能会出现多尿多饮，如果血糖升高的特别明显或者是较为迅速，口渴的症状就会比较明显。
总感到口渴怎么办
1、控制血糖。因为血糖的升高会导致血浆渗透压升高，也就会让尿量增多，从而让细胞失去水分，导致口渴，那么控制血糖能有效缓解口渴。
2、适当的吃一些酸味的新鲜蔬果，如山楂、猕猴桃等，这些水果中含有大量的粗纤维，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液的分泌，有效缓解口渴。
3、保持室内温度的适宜以及湿度的平衡，这样可以防止身体水分流失过多而感觉到干燥。