女性胸部胀痛怎么缓解

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女性出现胸部胀痛,主要是由即将来月经所引起,因为女性来月经的时候,会导致女性身体的内分泌发生一系列的变化,进而引发女性出现胸部胸痛。一般由经期来潮前引发的胸部胀痛,通常在月经开始后或月经结束后消失,因此不需要进行特殊治疗。

女性胸部胀痛怎么缓解

1、饮食不要太咸:女性在来月经的前几天,建议饮食最好以清淡为主。因为过多使用较咸的食物会促进胸部胀痛,而减少盐的摄入,能够起到一定的缓解作用。同时建议女性应减少在外就餐的次数,主要是因为外面饭店或者外面的菜肴都是重口味的。

2、用毛巾热敷:月经来潮时出现胸部胀痛,建议女性可以用热毛巾或热水袋进行热敷,热敷可以促进女性胸部的血液循环,有助于缓解胸痛症状。切记不可将热水袋直接放在胸部,以免烫伤,最好在它下面垫一块湿毛巾。

3、胸衣合适或者偶尔不穿:月经来的前几天,可以适当将内衣调松,以避免胸衣过紧引起胸闷和胸痛。在家里的时候,可以放松一下,不要穿胸衣。尤其是晚上睡觉的时候,一定要把胸衣脱掉。因为晚上睡觉时,全身处于较为放松的状态,倘若经常穿着胸衣睡觉,会对胸部的健康造成一定的有害,同时还容易引发乳腺疾病。


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