小孩脚后跟痛可能是走路时间太长，运动量太大造成的，人长时间行走不休息，就会造成脚后跟疲劳感，出现疼痛。其次还有可能是脚后跟部位的骨骼出现了炎症，可能是细菌感染或者是在运动过程中不注意，导致拉伤从而发生的炎症，这种情况也很有可能会引起疼痛感。除此之外，当脚后跟部位的骨头出现了肿瘤时，也会有疼痛感，但是一般来说小孩子脚后跟疼痛都是运动量过度造成的，不需要过度的担心，休息几天就可以了，但如果经过休息疼痛没有得到缓解反而加剧，就要去医院检查了。
小孩脚后跟痛应该采取什么办法来缓解
1、多休息，泡脚：出现疼痛后要多休息，如果这个时候再进行大量运动的话，可能疼痛会加剧，所以要多休息，晚上的时候可以用热水泡一泡脚，促进脚部血液循环，从而减轻疼痛的症状。
2、冰敷：如果疼痛比较严重的话，可以用冰块放在疼痛的部位，能够达到消肿缓解疼痛的作用。
3、服用止痛：如果孩子疼痛程度比较剧烈，难以忍受，这个时候家长可以在医生的指导下给孩子服一些止痛药，如果服用止痛药物尚且不能缓解的话，最好带孩子去做检查，避免出现骨头损伤问题。