糖尿病能不能吃小米粥

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糖尿病是由于胰岛素绝对或相对分泌不足等,所导致碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性的一种疾病,血糖高是糖尿病的主要标志。 糖尿病具有 “三多一少”的临床表现,多饮、多尿、多食和体重下降。小米粥是一种以小米为主要食材通过熬制所成的粥,小米粥口感清淡,带有一丝清香,容易消化。糖尿病患者能食用小米粥,小米粥是用粗粮所熬制的,对糖尿病的影响不大,但是建议不要在熬制过程中熬得过于稀烂。

糖尿病患者特别注意

1、糖尿病患者在日常生活中,不要食用含糖量较高的食物,如西瓜、香瓜、芒果等等,食用含糖量较高的食物,会导致血糖升高,对糖尿病患者会造成不良影响。

2、建议糖尿病患者不要饮用碳酸饮料、酸奶、果酒以及果糖饮料,以喝温开水为主,或者可以饮用一些低糖的蔬果汁,有利于稳定血糖。

3、糖尿病患者可以适当的进行体育锻炼,有利于促进新陈代谢,同时对提高自身免疫力也有一定的帮助。

小米粥的作用

1、小米粥的营养价值较高,含有丰富的营养物质,如氨基酸、维生素、矿物质等等,对人体有一定的保健作用。

2、美容养颜,小米的氨基酸以及多种维生素,具有润肤养颜的效果。


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