在日常生活中，丰满挺拔的胸部会让女性看起来更有魅力以及自信，所以很多胸小的女性就会想很多的方法丰胸，其实想要健康丰胸主要是采用运动以及饮食的方法进行，在饮食的选择上，需要多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物，例如猪脚、木瓜等。
吃什么有利于胸部增大
1、坚果，含有丰富的维生素E和锌元素等营养物质，尤其是核桃、杏仁等食物，当中含富含亚麻 酸成分，这种成分可以延缓乳房衰老，并且促进胸部的发育。
2、木瓜，含有大量的维生素c、维生素a和木瓜酶，营养成分丰富，木瓜酶摄入体内之后可以促进乳房激素的分泌，从而起到丰胸的效果，并且可以在一定程度上调节体内的雌性激素水平。
3、大豆，含有多种微量元素，女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感，同时对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用。
如何让胸部增大
1、平时的时候多做一些丰胸的运动，积极参加体育锻炼，平时得注意站立和行走的姿势，经常保持挺胸收腹以利于乳房的发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、精油丰胸，调理为主，通过按摩的方式吸收养分，来调整身体内分泌，原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌酵素，促进胸部发育。
3、针灸丰胸，通过调理人体内部的气血运行，调节胸部的血液循环，让乳腺得到充足的营养供应，促进乳房的发育和成长。