一般宝宝分床睡最好的时间段应该在3岁左右，这个时间段让孩子和父母分床睡觉，能较好的培养孩子独立睡觉的习惯，同时也能更好的保障孩子的睡眠质量，对孩子的身心都有益处。如果过晚让孩子和家长分床睡觉，容易导致孩子对父母产生依赖性。而过早的让孩子和父母分床睡，容易导致孩子安全感缺失。
宝宝分床睡的的好处
1、因为宝宝的身体还比较娇弱，和父母睡在一起，如果父母睡觉出现一些翻身的动作，容易伤到宝宝，严重情况下还有可能导致宝宝出现窒息的情况，部分家长睡觉打鼾的情况，也会影响孩子的睡眠质量。
2、分床睡能够培养孩子的独立意识，能够提高孩子对陌生环境的适应力，避免孩子对父母过于依赖，同时也能够让孩子养成一些较好的睡觉习惯。
宝宝分床睡的注意事项
1、孩子刚开始分床睡觉的时候，家长需要注意做好孩子的辅导工作，最好是能够在刚开始分床的时候陪在孩子身边，让孩子能够逐渐的适应分床睡，睡觉之前最好陪着孩子，等孩子睡着之后家长再离开。
2、孩子在分床睡觉之前需要给孩子做好心理工作，例如多和孩子进行交流，或是给孩子做好心理准备，避免孩子突然分床睡，导致出现心理异常的情况。