血压高睡不着怎么办

高血压病是指在静息状态下，动脉收缩压和舒张压增高≥90/140mmHg，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，以及心、脑、肾和视网膜等器官功能器质性和功能性改变，以及以器官重塑为特征的系统性疾病。

高血压睡不着怎么办

高血压病睡不着首先需要考虑是由血压高本身引起的头痛、头晕等不适影响睡眠，而睡眠不足又会反过来引起血压升高，具体处理如下：

1、应有效控制好血压，最好将血压控制在140/90mmHg以下，如果患者能够耐受，尽量将其控制在130/80mmHg以下。

2、如果患者仍然难以入睡，即睡眠障碍或失眠，建议晚上尽量避免喝浓茶和咖啡、过度使用手机和电脑，养成按时睡觉的好习惯。可以使用音乐疗法，听舒缓的音乐有助于睡眠。

血压高睡不着觉什么原因造成的

高血压患者有时会失眠和睡眠不佳，但和高血压本身并无直接关系，而是与高血压的伴随症状有更密切的关系。高血压患者和其他患者一样，会面临许多社会问题、家庭问题、经济问题和工作压力问题，而这些因素往往是睡眠障碍的更重要原因。

高血压本身而言，部分继发性高血压可能会导致睡眠障碍，例如甲状腺机能亢进引起的高血压患者容易出现睡眠障碍。高血压合并脑血管疾病导致睡眠不佳，因此高血压引起睡眠障碍的主要原因是合并症。统计数据显示，虽然睡眠障碍患者晚上的睡眠质量看起来不错，但实际上却很差。此外一些高血压由于肾功能不好导致夜间多尿，也会导致睡眠不好，所以高血压程度和睡眠不好没有直接关系。