腰椎疼痛会出现在各种不同的人群身上，病发率较高，那么此时也应该尽快的改变，首先就应该选择一张舒服的床，同时也应该保持腰间的保暖。在急性发作期间尽量不要弯腰，也应该保持良好的姿势，快速的增加健身的运动，这种情况下也有着很好的一种效果。
一、右侧腰椎疼痛是什么原因
1、长时间弯腰重体力劳动之后，出现腰背部肌肉劳损，筋膜发炎，进而出现疼痛，主要表现为右侧腰背部大范围的疼痛，有轻微的压痛，但是没有明显的叩击痛，用手叩击时，反而会觉得舒服。
2、腰椎小关节紊乱或者关节错位导致的腰腹部疼痛，通常表现为一侧腰背部肌肉痉挛，疼痛明显，转身活动明显受限。
3、泌尿系统结石，比如肾结石或者输尿管结石导致的腰部疼痛，此时疼痛一般比较剧烈，通常表现为绞痛。
二、右侧腰椎疼痛怎么办
1、注意腰间的保暖，要想有效的缓解腰椎疼痛，注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天的时候就可以适当性的带上一个护腰带，加强腰背部的保护，这就能有效的促进腰椎疼的恢复。
2、尽量不要弯腰，平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，如此就能够有效的缓解症状。急性发作期尽量卧床休息，不要做一些用力的动作，疼痛期缓解后也不要过于劳累，能有效减少疼痛的现象。
3、保持良好姿势，要想有效缓解腰椎疼痛，首先就应该保持良好的姿势，膝盖应该保持屈曲的状态，增加脊柱的支撑能力，能够有效减少腰椎间盘所出现的损伤现象。