引起眼睛里感觉有沙子的原因比较多，最常见的原因考虑局部的炎症刺激导致的结膜充血、滤泡增生而引起眼睛明显的异物感。干眼症也是比较常见的病因，是由于泪液的分布异常从而导致眼睛干涩、酸胀或者明显的异物感。过度用眼会引起眼部疲劳，从而导致眼睛出现沙子样的异物感。患者也可能存在慢性结膜炎，这种疾病会引起结膜生长方向异常，所以触及角膜以后就会导致异物感的出现。首先需要做详细的检查一下，看是哪种因素导致的，如果是病理因素导致的可以在医生的指导下积极的药物治疗。
眼睛里感觉有沙子一样的注意事项
1、首先要养成用眼的好习惯，不要用脏手去揉眼睛或者是天气不好的时候，要戴好眼镜，以免脏东西进入眼睛里面，如果是疾病因素导致的眼部出现问题，要及时的药物治疗，随时的观察病情的变化情况，治疗期间要多注意休息。
2、不要用眼过度，不要长时间的看电子产品，也可以简单的做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。
3、治疗期间饮食上不吃辛辣刺激性的食物，否则不利于病情的恢复，晚上的时候不要熬夜，用眼看书，写字的时候，眼睛和书本要保持一定的距离，灯光不要太暗。