人在感觉到身体疲惫的时候通常会产生困意，更容易进入睡眠状态。在劳累明显后入睡，睡眠量一般是较高的。然而，生活中有部分人明明感觉到身体劳累，却总是在半夜的时候失眠，这种情况的发生会干扰正常的作息，导致夜间睡眠时间不足，更容易出现隔天疲劳乏力、精神状态变差的情况，日积月累之后抵抗力会变得薄弱。因此，需要了解哪些原因会导致这种情况出现，及时缓解才能够提高睡眠质量。那么，劳累的情况下为何半夜还会失眠呢？
1、忧思过度
虽然感觉到身体劳累，但是没有控制好个人情绪，过度担忧、焦虑同样也会导致半夜失眠。很多人没有很好应对生活中的事情，有可能在棘手的事情影响下出现了负面情绪。如果总是让身体处于担忧焦虑或者紧张的状态中，容易导致交感神经兴奋，就算身体有疲劳感。
负面情绪没有及时消除掉，都会干扰正常的睡眠，这就是很多人半夜总是失眠的原因。为了尽快改善，应该学会调节个人情绪，放松身体，在睡觉之前适当深呼吸，转移自己的注意力，不要过度忧思，否则负面情绪持续，睡眠质量会明显降低。
2、睡眠环境不佳
在劳累明显时睡眠质量是较高的，很多人劳累却总是失眠，还要了解是否跟环境因素有关。周围的环境确实会带来影响，在舒适的环境中入睡，睡眠质量会提高不少。很多人的睡眠环境却明显变差了，到了半夜总是受到周围嘈杂的声音或者明亮的光线刺激。
这些因素的共同作用都会导致睡眠质量下降，也是很多人容易失眠的原因。如果存在睡眠环境的影响，应该及时调节，在舒适安静的状态中入睡，睡眠质量才会提高，否则周围环境因素的干扰会让失眠现象严重。
3、身体疾病影响
总是失眠还要检查身体是否存在疾病，因为某些疾病在影响健康的过程中就会导致失眠现象明显，特别是某些心脑血管疾病，内分泌器官病变，都可能会导致内分泌出现变化，或者有血液循环受阻情况，疾病的加重会让失眠现象严重。因此，劳累时却总是失眠，最好检查身体，判断是否存在某些疾病在影响健康，疾病带来影响需要及时治疗，恢复身体健康状态，才能够拥有高质量的睡眠。
综上所述，劳累的时候总是失眠，和以上这些原因均有关系。如果没有针对具体的因素采取应对措施，提高睡眠质量，有可能会经常失眠导致身体衰老速度加快，抵抗力薄弱。