吃完饭出现心慌身体发软的现象，可能是由于饱餐后胃肠道负担增加，导致心动过速以及心肌缺血等情况，进而出现心悸、心慌、气短、身体发软的现象。这类患者平时要注意休息，避免劳累。在身体条件允许的情况下，坚持适当的体育锻炼，同时再适当控制饮食。少食多餐，不要过饥、过饱，清淡饮食。多吃含维生素丰富的食物，尽量不吃辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟限酒都有助于减少心慌、心悸、胸闷气短的发生。如果反复发作，患者有必要到心内科就诊，做心电图、动态心电图等详细检查，根据具体的检查结果再对症用药。
经常心慌身体发软的人要注意什么
1、心悸是心脏上的一种疾病，易发生于各年龄段人群，所以患者不必要给自己太重的思想包袱，要尽可能的去缓解心情，保持良好的心理状态，以乐观的心态去面对病症，四肢发软无力大多就是由于心慌心悸而引起的。
2、此类患者在饮食上也要特别注意，保证足够的蛋白质及维生素的摄入，这样可以补充身体对能量及维生素的需求，平时应多食用一些新鲜的蔬菜水果及优质蛋白的食物，例如苹果，猕猴桃，柚子，桔子等都是不错的选择。
3、此外建议患者平日要做一些适量的运动，这样不仅可以增强体质，而且对身体的恢复还有很大帮助，不要做重体力劳动，要注意休息，要早起早睡保证充足的睡眠，给身体一个良好的修复环境。