闪腰岔气主要是指腰部挫伤，主要是因患者用力过猛或搬运重物用力不当等因素造成腰部经络气血郁塞损伤而引起的，患者多有出现局部疼痛剧烈难忍，腰部功能障碍等症状出现。如有出现在户外出现闪腰岔气的情况，建议患者先深呼吸以及进行憋气交叉进行，握拳对胸部从下至上，适当垂顿减轻局部疼痛的出现；如有出现在室内出现闪腰岔气情况，建议患者及时仰卧，对局部的热敷减轻疼痛，症状严重的要及时到医院进行治疗。
闪腰岔气怎样快速恢复
1、按摩法，用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压。
2、热敷法，在患处进行有效的热敷，缓解局部血管淤积的可能。
3、及时就医治疗，患者如有出现闪腰岔气的情况，建议要及时到医院进行相应的检查，依据症状适当进行药物治疗或手术治疗。
闪腰岔气的症状有什么
1、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走等症状。
2、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
3、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。